原来脸上的痘痘是吃出来的,看来想要变美,首先还是得管住嘴

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原来脸上的痘痘是吃出来的,看来想要变美,首先还是得管住嘴

2020-08-01 21:27:00 来源: 缪医生聊健康

["女孩脸上长痘痘是一件多么崩溃的事情,内心基本这样想过:"痘痘,什么时候才能消失呀?保佑我的痘痘快点下去吧!"每天祈祷是没有用的,让痘痘下去关键还是要管住自己的嘴。
例如眼袋,它是怎么样长出来的呢?先熬夜损害肝胆,又猛吃海喝损害脾胃,眼袋自然就出来了。肥胖也是,狼吞虎咽会使你越吃越丑、体壮如牛。痘痘也一样是吃出来的。

现在长痘的女孩子越来越多,这是为什么呢?
中国人历来提倡吃素食,中医强调"饮食宜清淡",五味都要适宜而不能过度。
但是随着经济的发展,食物越来越丰富起来,我们的饮食习惯也逐渐向西方人靠拢,"肯德基"、"德克士"遍布大街小巷。但西方人的体质和我们是不一样的,他们几千年来就一直以肉食为主,消化肉食的能力比我们要强得多。而我们的饮食习惯是以纤维性食物为主,你拿着老祖宗给你消化纤维食物的肚子,去对付高脂肪高热量的牛排、鸡腿,肠胃就会不堪重负。
《黄帝内经》说:"膏粱之变,足生大疔。"老是吃那些膏粱厚味、辛辣油腻的食物,超过了人体代谢的能力,就会在体内蓄积起来变成毒素。

吃辛辣的食物会"上火"长痘痘,但有些女孩子并不吃那些热性的食物,甚至专爱吃冷饮、冰淇淋,一到天冷的时候就手脚冰凉,还是满脸的痘痘,这又是为什么呢?
《黄帝内经》说:"形寒饮冷则伤肺"。身体受寒或者饮食生冷,都会损伤肺脏。"肺主皮毛",皮肤的病变和肺有密切关系。肺是人体最为娇嫩的脏器,风寒侵犯的时候,肺气就会闭塞;饮食生冷,脾胃受寒,进而累及于肺,会导致体内的毒素排不出去。好些蔬菜和水果都是寒凉性质的,如绿豆、苦瓜、蕃茄、香蕉、柿子、苹果、梨等,吃多了也会长痘痘。认为多吃水果和蔬菜就一定对身体有益,其实是一个很大误区。

女孩子比男孩更容易长痘,因为女孩子不仅"阴冷",而且"性寒"。夏天到了,男性要衬衣西裤,穿戴整齐,短裤是绝对不允许在办公室出现的。而女性则不然,可以穿裙子,大街上、公交车上随处都可以看到露脐装、露臀装。肚脐眼是神阙穴,把这个穴位暴露在外边,风寒是很容易侵入的,一旦风寒侵入阳气就必然受到损伤,引起"宫寒",导致各种各样的妇科病、肠胃病和皮肤病。

防痘饮食的“三多两少”原则
“三多”是:
一要多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合。如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
二要多维生素:维生素a对肌肤有再生作用。如红萝卜、菠菜、杏仁、芒果等。绿叶蔬菜、鱼类含有维生素b2及b6,可参与蛋白质和脂肪代谢,平复暗疮。维生素c能有效修复被暗疮损伤的组织。
三要多粗纤维:可以促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。如全麦面包、大豆、笋等。
“两少”是:
一要少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等。
二要少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发,腥臊则容易引起过敏反应。
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