夏季是泌尿结石高发期,那么夏季该如何预防肾结石?

2020-08-01 20:29:00 来源: 石头科普

夏天来临,肾结石也悄悄步入高发期。天气炎热,经皮肤和呼吸散发的水分增多,如果不能及时补充水分,会造成排尿量减少、肾脏尿液出现浓缩,导致尿液中晶体物质浓度升高或溶解度降低,呈过饱和状态,析出的结晶在局部沉淀、聚集,最终形成肾结石。

肾结石不发病没什么感觉,一发起病来那可是真是要人命。有人说结石发作就像有一把烧到发红的刀在尿道里划来划去;也有人说,要体验生孩子有多痛,结石发作一次就知道了。
那么,夏季该如何预防肾结石?
1、多喝水
夏季预防肾结石最重要的就是一定要补充足够的水分。因为肾脏是生成尿液的重要器官,身体中的垃圾毒素以及一些沉积物都是需要通过尿液排出体外的。如果尿液量减少,体内的一些沉积物质就容易堆积,慢慢地就容易形成结石。

另外,夏季炎热,出汗较多,很多人一活动就会感觉到口渴,如果不及时补水,尿液就会出现浓缩,导致尿液中晶体物质浓度升高或在局部沉淀,从而形成肾结石。因此,到了炎热的夏季,一定要经常喝水,保证水分供给充足。这样才有利于肾脏健康,提高肾脏功能。