痛经怎么办?按这三穴位可缓解!

2020-08-01 20:00:00 来源: 大河微医

["原标题:痛经怎么办?按这三穴位可缓解!
痛经,几乎是每个女性朋友或多或少都有经历过,难于忍受者常常需要被迫休息几天,严重影响生活、学习或者工作。

中医有妙招:三个穴位缓解痛经不适
缓解痛经,中医有没有办法呢?
中医学认为痛经病位在子宫、冲任,其主要病机为 “不通则痛”或“不荣则痛”。该病主要与经期或经期前后受致病因素影响有关,如情志所伤、起居不慎或"外感六淫" (风、寒、暑、湿、燥、火)等干扰,导致冲任气血不畅、胞宫气血流通受阻,不通则痛,引起痛经,造成身体的疼痛不适。
正所谓 “痛则不通、通则不痛”,运用中医经穴理论和知识,通过适当的按摩手法刺激人体相应穴位,可以疏通任、督两脉,调畅经络,致使血气运行得畅,最终达到缓解甚至消除痛经不适的目的。日常痛经发作时,取 三阴交、地机、血海三穴同用,能够起到疏通经络、调畅气血,缓急止痛的作用。
赶快来看看是哪三个穴位吧!
穴位一:三阴交
三阴交穴,十总穴之一, 系足太阴脾经腧穴,为足太阴、足厥阴、足少阴三阴经交会之处,此穴对于妇症甚有疗效,举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前症候群,更年期症候群等。
不仅如此还可健脾益血,调肝补肾,亦有安神之效,可帮助睡眠。
定位:在内踝尖上三寸,胫骨内侧面后缘。

穴位二:地机
地机穴,是临床治疗痛经的有效经验穴,痛经病人此处常有压痛和自发痛。按摩时以食指指腹点按地机穴,周围扪按,寻找最敏感点。
定位:在内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。

穴位三:血海
血海穴,出《针灸甲乙经》。别名百虫窠。属足太阴脾经。
定位:此穴位于屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。


穴位按压小技巧
可于经前数日及月经期间,用拇指的指腹由轻及重地按揉以上三个穴位敏感点,以能忍受为度,按压后局部可产生酸胀痛感,或向会阴及小腹部放射,每穴3~5分钟,左右交替,每日1~2次,疼痛会很快得到缓解或消失。
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