胃真的会越撑越大,越饿越小?这3大习惯很伤胃,再不改就晚了

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胃真的会越撑越大,越饿越小?这3大习惯很伤胃,再不改就晚了

2020-08-01 22:37:00 来源: 爱梦创意生活

原标题:胃真的会越撑越大,越饿越小?这3大习惯很伤胃,再不改就晚了
很多减肥的人都把节食放在第一步,以为饿着饿着,胃变小了,吃得就少,离瘦又更近一步。
的确,很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃,以后就会吃一点就饱了,那这真的是因为胃变小了吗?

我们的胃能变大变小?
胃是不是真的会变大变小,得先来了解一下胃的正常生理……
我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。
胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升。
换言之,人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。

胃囊大小可能会随着你的进食量改变,但是胃容量却不会发生变化。