肿瘤患者多运动只是建议?不,是必须

2020-07-31 08:57:00 来源: 胃癌康复圈tb


运动量和频次

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其次,运动量和与运动的频次也是十分重要的,有序而规律的锻炼方式能够保证锻炼的持续进行。
①一天中较适宜患者运动的最佳时间,一般在早晨或下午进行,不宜在饱餐后或饥饿时运动。以免出现不适。
②每周至少3~4次,隔日进行。体质较强者,运动后又不疲劳,可坚持每天运动。
③开始运动量要小,锻炼时间不宜过长,每次15~20分钟,根据病情和体力逐渐增加运动量增至每次30~40分钟。
患者运动的注意事项
再者,运动过程中我们可能会遇到很多的情况,如果出现下面这些情况,或者有些出现不适但未列出的情况,请患者们一定要注意身体的变化、停止锻炼并咨询医生,在医生的建议下科学锻炼。
出现以下情况时,应停止锻炼
1、胸部疼痛或有压迫感
2、心悸加重伴脉搏不规则
3、血压过高
4、腿部疼痛或抽筋
5、呼吸突然急促,肌肉无力或疲倦
6、突然出现恶心视力模糊//头晕目眩
7、在24 - 36小时内呕吐或腹泻
8、皮肤苍白(苍白)或发绀(蓝色皮肤)
9、发热、有瘀伤或肿胀
10、避免湿热环境下运动
出现疲乏
处方:运动、冥想、打盹
1、轻度的或20-30分钟的渐进式有氧运动,即 3-5 天/周,中等强度。
2、瑜伽改善睡眠与功能失调,进而改善患者的疲乏情况。
特殊症状的活动指导
1、使用激素治疗,建议对骨折风险进行评估。
2、周围神经病变,注意活动安全,防治受伤。
3、有造瘘患者进行防感染和污染的评估,避免腹压过高。
4、有氧运动或力量训练前,对下肢淋巴水肿情况进行评估,注意事项:穿弹力服。
5、免疫功能受损,不去公共场所。
6、放疗期间不去游泳池。
写在最后
希望是半个生命,淡漠是半个死亡。
——纪伯伦
当人患病尤其是患了癌症之后,要有坚强的意志,必胜的信念,巨大的毅力,乐观的情绪,超大的勇气,顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。

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英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人进行了观察,发现对治愈疾病充满信心的病人,10年生存率占70%,而那些病后即失去信心而绝望的病人80%手术后不久便死去了。
因此,我们有理由相信,通过运动,增强信心和毅力,加之合理治疗,就一定会出现“病树前头万木春”喜人局面。
责任编辑:觅健互助君
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