肚子总是有胀气,是胃不好吗?其实也有可能与这两个原因有关

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肚子总是有胀气,是胃不好吗?其实也有可能与这两个原因有关

2020-07-31 01:33:00 来源: 欧佳健康

在平时你有没有遇到过肚子有胀气的情况,一般情况下肚子里的胀气过多的话,人们就容易放屁增多,通过放血的方式排出肠道中的气体,人的肠胃也会舒服很多,肚子里总是有胀气,也与多种原因有关,很多人都以为是胃不好造成的,再加上在吃饭的时候吃的比较快,也容易吃进去一些空气,导致体内的气体比较多,肚子总是有胀气,其实也有可能与这两个原因有关。

肠道功能异常
对于肠胃功能比较差的人来说,对于食物的消化吸收能力也会变差,如果你吃了一些难以消化的食物之后,肠道内也容易出现一些气体,而这些气体,有一些是通过放屁的形式被排出体外,有一些却被滞留在体内就形成了胀气,如果是因为这种原因造成的话,不妨多吃一些健脾开胃的食物,这样也能提高肠胃的消化吸收能力,避免出现一些胀气。

肠道菌群失调
输入记录,胃中进行消化之后,会迅速被排入肠道中进行吸收,大家也都知道我们的肠道中有各种各样的菌群,而这些菌群一般来说都有一定的制衡能力,正常情况下菌群内是比较平稳的,一般不会出现紊乱的情况,当你的肠道出现问题时,也会造成菌群紊乱,不但会影响食物的消化和吸收,而且还容易发酵出一些气体,当这些气体无法被排出,趋势也会储存在你的肠道内,就形成了胀气。

当然除了以上这两个原因以外,体内的气体较多,也有可能与你吃的食物有关,如果你吃多了,还有淀粉含量较高的食物或者是难以消化的食物时,也会出现胀气的情况,但是这些胀气一般会通过放屁的形式被排出体外,如果你的小肠胃消化能力不是很好的话,在平时也要多吃一些能够促进唾液淀粉酶分泌的食物,比如常见的酸味食物,有山楂,酸梅等都可以促进唾液的分泌,也更有利于食物的消化和吸收。

除此之外,在平时也要经常按摩肚子,这样也能促进肠胃的蠕动和消化吸收能力,能够排出身体当中的一些胀气,帮你缓解一些不适。当然在吃完饭后也要注意自己的饮食习惯,吃完饭之后千万不要立刻喝水,如果立刻喝水的话,也会稀释胃液浓度,降低肠胃的消化吸收能力,也容易出现消化不良的情况。

以上就是几个造成肚子总是有胀气的原因,看看你是因为哪种原因出现了胀气,不妨对症下药,从根本上解决问题。