习惯对腰间盘突出有多大影响?不重视根本好不了

2020-07-31 01:06:00 来源: 柔荑和自爱

有太多的朋友,忽视了习惯对于腰突的影响,以至于费尽力气也无法得到改善,特别是其中还存在一些误区,这些更是你必须了解的,明白问题根源后,才能轻松地解决它。

1. 习惯本就是一切。如果你仔细研究过腰突,你就会发现习惯其实是贯穿全程的。大部分人的腰突本就是因为坏习惯引起,所以它本身就是成因,而想要好,改成好习惯并坚持又是一大重点,到好了之后若不想复发,继续坚持好习惯就是你唯一能做的。由此可见,习惯对于腰突的影响本就是决定性的,只想着是动刀还是保守点,而忽略了这些,那你怎么都很难好!

2. 休息不等于正确。我们容易产生一个习惯误区,就是身体有问题时,只要休息就总是对的,虽然休息对于腰突的改善也很重要吧,但若只知道一味地休息,那绝对是弊大于利的。为什么?人的身体是需要动起来才会健康的,任何部位的长时间不使用,都会反而使其变得更坏,即使是腰突以后,只要是保证安全的前提下,多做些强化腰部的训练,都是大大的有好处的。

3. 腰突不是肌肉问题。有些人可能会选择用推拿、按摩等方式来企图改善,但这其实是个很大的误区。除了有些方法能帮你腰椎复位以外,其他效果基本微乎其微,只是缓解了肌肉的疲劳,却对脊椎没有效果。不如了解京东的京骨康,适用于腰间盘问题。