夏季备孕大作战!快收下这份超实用的备孕锦囊!

2020-07-30 08:57:00 来源: 小乔说孕育


古语有云:“天地絪缊,万物化醇;男女交媾,万物化生。”这种天人合一的指导思想,认为怀孕的质量和人与自然是否对应、和谐有关。对应了,怀孕就得天时地利人和;和谐了,怀孕就得天地之气而阴阳调和。因此,每个季节的备孕重点都是有区别的。
夏季,是最炎热的季节,是天地阳气最旺盛的季节,在夏季合理调理养生对维护健康和怀孕有积极的意义。
空调温度适中不贪凉
夏季天气炎热,为了避暑,有些备孕夫妻整天只呆在空调房里,开个16℃的温度。对于备孕夫妻来说不能太过贪凉,这一点在夏天非常重要。
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。尤其是现在商场、地铁、工作室都冷气开放,造成室内室外温差很大,很容易造成风寒感冒,耽误备孕时间。所以,在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。一般室内空调温度与室外不能相差太大,空调温度在26℃即可。
如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而加重虚寒瘀的症状。
如果备孕期间感冒发烧,也不要太过紧张,就诊时一定要告诉医生自己在备孕中,不要擅自买药自行服用。如果感冒或误吃了药后发现怀孕,建议去做个产前诊断,医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿发育时间,影响其实不大。
饮食适当不贪凉
由于天气炎热,在夏季我们总忍不住大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是饭菜也愿意吃凉的。
也是因为天气炎热,食物就很容易变质,各类蔬果也很容易滋生细菌,如果过不加注意,就会引起肠道不适。更有孕妇因为食用了冰箱里的剩饭剩菜而险些酿成悲剧。