糖如何损害大脑

2020-07-30 06:30:00 来源: 健康峰回路转

糖是我们生活中随处可见的调味品,像魔法一样让食物变得闪光。如果没有糖,橱窗里那些垂涎欲滴的蛋糕和糖果,还有整个零食、饮料和甜品行业都将不复存在,政府也少了一个重要的税收来源。

不管你是否察觉,是主动还是被动,作为一名在都市生活的现代人,你每天都会吃下一些糖。不知不觉中,糖一直在影响我们的生活,而它对健康的影响却少有人知,很多看似基本的观念,让非营养专业的专家学者也大吃一惊。

老百姓对糖的认知误区太多,超市里充斥着各种糖,各种媒体往往充当了推荐者的角色。国民的身体素质亮起更多红灯,如果再不刹车,全民奔小康也好、走入世界领先地位也好、全民健康也好,都会变成“梦”。

这篇文章讲述的是糖对您的心理健康有何作用?当您食用快速消化的碳水化合物的集中来源时,例如精致碳水化合物:糖,面粉,果汁和加工的谷物产品,您的血糖(葡萄糖)会急剧上升,从而触发荷尔蒙胰岛素同样强烈地上升,从而使血糖升高恢复正常。