这6个习惯,让你的心脏保持健康状态

2020-07-29 05:17:00 来源: 德顺康养

在日常生活中保持心脏健康是一项很重要的事情。保护心脏的健康可以有效的增加心脏寿命,提高心脏的耐受力,预防心脏的器质性病变。保护心脏需要从生活习惯入手,近些年来很多人也因为过于劳累而导致心脏疾病。尤其是对于一些经常加班的人来说,对心脏负担会有一定的影响。

在日常生活里,养成这6个好习惯,会让你的心脏保持健康状态。
第一、注意控制体重
特别是体型偏胖的人群,要控制饮食,多锻炼身体。控制体重有助于减轻心脏负担。

第二、注意低盐、低脂肪饮食