老寒腿总犯病?中医告诉你:这些事情是关键,一定要注意

2020-07-26 00:19:00 来源: 学讯网

我们的膝关节是非常复杂又重要的关节,当我们膝关节感到疼痛时,会极大的影响我们的正常生活能力。膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬、上下楼梯、蹲下、站起来等动作难以完成。当气候变化大时,膝盖也会有明显的疼痛感。

其实我们常说的老寒腿就是膝关节骨节炎的一种俗称。以前老寒腿在中老年人里的发病率是比较高的,但是现在很多年轻人也患有老寒腿,就是因为没有注意腿部的保暖,冬天的时候都穿的特别单薄甚至有些女生还光腿,这样寒气就很容易进入体内,都说寒从脚气,这就使得很多年轻人也患上老寒腿。所以女孩子一定要注意保暖,不要因为一时的爱美却忽视了健康。

老寒腿和气候变化有着密切的联系,总感觉下肢无力,特别是阴雨天潮湿的环境,这种疼痛感会增加。患有老寒腿的人早上起床后也会觉得关节特别僵硬,但是活动之后又会得到一定的缓解。患有老寒腿的人长时间坐久了腿部容易感觉僵硬,站立的时候会觉得很困难。有的时候做了体力劳动,膝关节疼痛的症状也会加重。

很多人觉得老寒腿只要治好了就不会再犯其实是错误的。很多患者都是在阴冷潮湿的环境下才得上老寒腿的,所以老寒腿其实是一种”环境病“,你可能经过治疗完全的康复了,但是如果你不注意保暖,或者长时间待在阴冷潮湿的环境中,这种病就很容易再复发。
我们需要注意的是有些怕热的老寒腿在夏季也会容易犯病。因为他们喜欢长时间的待在空调房里,这样老寒腿也是很容易发作的。所以一定要做好腿部的保暖工作,不要让寒气侵袭进体内。

老寒腿是一种慢性病,适当的锻炼可以防治肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量,比如打太极拳,慢跑以及做体操等,以自身舒适为主。很多老寒腿患者锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势做膝关节的前后摇晃动作,这样的方式是非常不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力是最大的。摇晃反而会加重磨损使疼痛增加。

患者还可以通过中医的穴位按摩治疗法来进行膝关节疼痛的治疗。中医的穴位按摩法是有悠久的历史和临床验证的,疗效也是非常的好,不用打针也不用吃药,只需要简单的穴位按摩就可以缓解膝关节的各种疼痛。任医生作为一名老中医,已经帮助很多人治疗和缓解了膝关节疼痛的困扰,巧手妙治微课堂就介绍了膝关节疼痛的具体穴位按摩法,学会了自己就可以在家按,方便简单效果还好,非常值得大家学习和推广。